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Isst du die Reste deiner Kinder auf und wunderst dich warum du zunimmst ?

Iss deinen Teller leer ! Es wird aufgegessen, kein Essen wird weg geworfen. In vielen Köpfen ist es wie eingeimpft ! Jeder von uns hat das schon einmal von seinen Eltern oder Großeltern gehört. Früher waren die Menschen nicht so verschwenderisch mit der Nahrung. Man hat das gegessen, was auf den Tisch kam. Die Ernährungs- […]

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10 magnesiumreiche Lebensmittel

Magnesium ist ein Mineralstoff, der eine enorme positive Wirkung auf unseren Körper hat. Es hilft, eine gute Gesundheit zu erhalten, die Muskel- und Nervenfunktion zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, die Herzgesundheit zu erhöhen, Stress und Ängste zu verringern und sogar Entzündungen zu reduzieren. Magnesium unterstützt:     Das hormonelle Gleichgewicht     Das Schlafen     Erholung […]